Światowy Dzień Wzroku 2020. Najważniejsze dane na temat wzroku

Każdego roku w drugi czwartek października obchodzony jest Światowy Dzień Wzroku. Z tej okazji sprawdzamy, jak wygląda obecnie stan wzroku u ludzi na całym świecie.

Światowy Dzień Wzroku

World Sight Day, czyli Światowy Dzień Wzroku to święto, obchodzone już od 20 lat. Przypada zawsze w drugi czwartek października - tym razem jest to 8 października 2020 r. Organizatorem jest m.in. IAPB (Międzynarodowa Agencja do Zapobiegania Ślepocie) i WHO (Światowa Organizacja Zdrowia). Celem tego święta jest zwrócenie uwagi na globalny problem zdrowia oczu, promowanie wiedzy na temat wzroku i zwiększenie świadomości dotyczącej znaczenia profilaktyki.

Dane na temat wzroku w 2020 r.

Spójrzmy globalnie, jaka wygląda kondycja wzroku ludzkości w 2020 r. IAPB przygotowała raport, który lepiej pozwoli zobrazować sytuację. Oto najważniejsze dane:

1. Co najmniej 2,2 miliarda ludzi zmaga się z zaburzeniami wzroku. Niektórym z tych zaburzeń można zaradzić, a niektórym nie.
2. Spośród tych osób co najmniej 1 miliard ludzi ma zaburzenia wzroku, którym można było zapobiec lub którymi jeszcze się nie zajęto.
3. Około 2,6 miliarda ludzi ma krótkowzroczność. W tej liczbie znajduje się aż 312 milionów dzieci w wieku poniżej 19 lat.
4. Ponadto miliony osób na całym świecie zmagają się z chorobami oczu, które zwiększają ryzyko utraty wzroku:
   - 196 milionów ludzi cierpi na zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem
   - 146 milionów ludzi ma retinopatię cukrzycową 
   - 76 milionów ludzi zmaga się z jaskrą 
   - 277 milionów ludzi żyje z wysoką krótkowzrocznością.
5. Istnieją duże nierówności w występowaniu wad wzroku na świecie. Szacuje się, że częstość występowania w wielu regionach o niskich i średnich dochodach jest aż czterokrotnie wyższa niż w regionach o wysokich dochodach.
6. Obciążenie wadami wzroku jest zwykle większe na obszarach wiejskich oraz w przypadku osób starszych, kobiet, osób niepełnosprawnych, mniejszości etnicznych i ludności tubylczej.

Dbajmy o wzrok!

W zachowaniu zdrowia oczu bardzo ważną rolę odgrywa profilaktyka. Oto kilka ważnych zasad, o których powinniśmy pamiętać:

1. Regularnie badaj wzrok - specjaliści rekomendują odwiedzać okulistę raz w roku, a w przypadku braku niepokojących objawów wystarczy nawet raz na 2 lata.
2. Jeśli posiadasz wadę wzroku, korzystaj z zaleconej przez swojego specjalistę metody korekcji, aby wada się nie pogłębiła.
3. Jeśli korzystasz z soczewek kontaktowych, postępuj zawsze zgodnie z zaleceniami specjalisty i zachowuj zasady higieny związane z ich noszeniem, zakładaniem, zdejmowaniem, czyszczeniem itd.
4. Podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze pamiętaj o częstym mruganiu, robieniu regularnych przerw i zachowaniu odpowiedniej odległości od ekranu.
5. Chroń oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. W słoneczny dzień zawsze noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem.
6. Wysypiaj się - odpowiednia ilość snu wpływa na regenerację całego organizmu, w tym również oczu.
7. Nie zapominaj o odpowiedniej diecie. Dla zdrowia oczu zaleca się picie dużej ilości wody oraz spożywanie posiłków bogatych w beta-karoten, luteinę, antocyjany, kwasy omega-3, cynk oraz witaminy C i E.