Soczewki kontaktowe na siłownię i do biegania - jak wybrać najlepsze?

Aktywność fizyczna to dziś nie tylko trend, ale często stały element codziennego stylu życia. Siłownia, bieganie, sporty drużynowe czy treningi outdoorowe stają się rutyną dla wielu z nas. Jednak osoby z wadą wzroku często zadają sobie pytanie: soczewki czy okulary do sportu? A jeśli soczewki - jakie soczewki do biegania, a jakie sprawdzą się przy intensywnym wysiłku fizycznym? Odpowiadamy, czy można ćwiczyć w soczewkach, jak je zabezpieczyć przed potem i które modele uznaje się za najlepsze soczewki do sportu.

Czy można ćwiczyć w soczewkach?

Tak, nie tylko można ćwiczyć w soczewkach, ale w wielu przypadkach jest to rozwiązanie wygodniejsze, bezpieczniejsze i bardziej funkcjonalne niż noszenie okularów. Podczas aktywności fizycznej okulary mogą się zsuwać, parować, ograniczać pole widzenia i rozpraszać uwagę. Soczewki kontaktowe dają pełną swobodę ruchu, nie obciążają twarzy i zachowują stabilność nawet przy intensywnych ćwiczeniach. Co więcej, soczewki dla sportowców zapewniają niezakłócone pole widzenia. To szczególnie ważne przy bieganiu na zewnątrz, w terenie, czy podczas ćwiczeń siłowych, gdzie koordynacja i równowaga mają kluczowe znaczenie.

Jakie soczewki do biegania i na siłownię?

Podstawową cechą, jaką powinny mieć soczewki kontaktowe na siłownię, jest stabilność. Specjalista dobierze soczewki w taki sposób, aby nie przesuwały przy gwałtownych ruchach ani nie wypadły z oka. Druga kwestia to odpowiednie nawilżenie. Podczas intensywnego wysiłku wzrasta temperatura ciała, pojawia się pot i spada częstotliwość mrugania. Może prowadzić to do przesuszenia oczu. Dlatego soczewki do intensywnego wysiłku muszą charakteryzować się wysoką przepuszczalnością tlenu i elastycznością.

Najczęściej polecane są:

• Soczewki jednodniowe, które po treningu po prostu wyrzucasz, nie ma ryzyka infekcji czy potrzeby ich czyszczenia.
• Silikonowo-hydrożelowe soczewki, zapewniające bardzo dobrą oddychalność i wygodę nawet przy dużym wysiłku fizycznym.

Dobrze sprawdzają się tu m.in.:

• evO2lution one day premium 30 szt. - ekonomiczna, ale solidna opcja dla aktywnych użytkowników. Specjalnie zaprojektowany blister posiada strefę stabilizującą, która sprawia, że soczewka jest zawsze ustawiona wewnętrzną stroną w dół. Dzięki temu jej wyjęcie z opakowania jest wyjątkowo łatwe i szybkie, a do tego nie wymaga dotykania wewnętrznej powierzchni, zwiększając higienę podczas zakładania.
• ACUVUE OASYS 1-Day - bardzo lekkie, dobrze nawodnione, idealne na intensywne treningi,
• Dailies Total1 - wyjątkowo komfortowe, nawet przy niskim mruganiu,
• Clariti 1 Day - uniwersalne i stabilne przy dłuższym użytkowaniu.

Czy soczewki parują podczas treningu?

To pytanie pojawia się często u osób, które wcześniej miały doświadczenia z parującymi okularami. Dobra wiadomość: soczewki kontaktowe nie parują, ponieważ przylegają bezpośrednio do powierzchni oka i nie tworzą żadnej bariery między skórą a powietrzem. Nawet w przypadku treningu w ciepłym, wilgotnym pomieszczeniu (np. siłownia, sala fitness), nie musisz się martwić o ograniczoną widoczność. To ogromna przewaga soczewek nad okularami, szczególnie w zimie lub podczas intensywnego cardio, gdzie różnice temperatur powodują zaparowanie szkieł.

Jak zabezpieczyć soczewki przed potem?

Choć pot nie dostaje się bezpośrednio do soczewek, może powodować dyskomfort, jeśli spływa do oka. Aby temu zapobiec:

• noś czapkę lub opaskę na czoło, jeśli intensywnie się pocisz,
• unikaj przecierania oczu ręką podczas treningu - to zwiększa ryzyko zabrudzenia lub przesunięcia soczewki,
• wybieraj soczewki o wysokiej stabilności - zwłaszcza jednodniowe, które po wysiłku możesz po prostu zdjąć i wyrzucić.

Soczewki dla aktywnych - na co jeszcze zwrócić uwagę?

Dla osób regularnie trenujących, szczególnie na zewnątrz, istotna może być również ochrona przed promieniowaniem UV. Wiele nowoczesnych soczewek kontaktowych, w tym ACUVUE i Clariti, oferuje filtr UV, który chroni oczy przed szkodliwym wpływem promieniowania, choć nie zastępuje on okularów przeciwsłonecznych. Jeśli trenujesz codziennie lub kilka razy w tygodniu, rozważ soczewki kontaktowe zaprojektowane specjalnie dla aktywnych, lekkie, przewiewne i elastyczne. Jeśli preferujesz miesięczne soczewki, które sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i podczas treningu, warto zwrócić uwagę na evo2lution monthly. Soczewki kontaktowe dla sportowców to rozwiązanie wygodne, bezpieczne i zdecydowanie bardziej praktyczne niż okulary. Dają pełną swobodę ruchu, nie parują, nie zsuwają się, a przy tym zapewniają szerokie pole widzenia i komfort nawet podczas intensywnego wysiłku. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na siłownię, biegasz w terenie, czy ćwiczysz na sali, odpowiednio dobrane soczewki mogą znacząco poprawić komfort treningu. Jeśli zastanawiasz się, jakie soczewki do biegania lub ćwiczeń będą najlepsze, rozważ jednodniowe modele silikonowo-hydrożelowe lub lekkie miesięczne opcje stworzone z myślą o ruchu. Pamiętaj jednak: ostateczny wybór najlepiej skonsultować ze specjalistą, który pomoże dobrać soczewki nie tylko do Twojego trybu życia, ale i indywidualnych cech oka.

Produkty powiązane